Bike ed ellittiche Technogym nell'area cardio della palestra Synergym

Palestra · Roma Cinecittà – Anagnina

La tua palestra a Roma Allenamento, corsi e benessere

Sala pesi e cardio, 44 lezioni di gruppo a settimana tra Pilates, posturale, functional, tonificazione, karate e gym-boxe, istruttori qualificati e personal trainer. In viale Antonio Ciamarra 241.

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Area cardio Technogym

Sala attrezzi

Macchine Technogym, pesi liberi e area cardio, con istruttori di sala pronti a seguirti.

Corsi di gruppo

Dal Postural Pilates al functional, dalla tonificazione al karate: dal mattino alla sera.

Personal trainer

Programmi su misura e lezioni individuali, anche di Pilates Reformer, per obiettivi concreti.

Orari ampi

Orario continuato dal mattino alla sera: scegli tu quando allenarti, prima o dopo il lavoro.

Tabella orari

Corsi della settimana

Scegli il corso che fa per te: tocca una lezione per scoprire come funziona e chi la tiene.

Tabella orari settimanale dei corsi Synergym
Orario	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
08:00	08:00 – 09:00 Postural Pilates con Robin		08:00 – 09:00 Postural Pilates con Robin		08:00 – 09:00 Postural Pilates con Robin
09:00	09:00 – 10:00 Postural Pilates con Robin	09:00 – 10:00 Posturale Base con Robin Principianti	09:00 – 10:00 Postural Pilates con Robin	09:00 – 10:00 Posturale Base con Robin Principianti	09:00 – 10:00 Postural Pilates con Robin
10:00	10:00 – 11:00 Postural Pilates con Robin	10:00 – 11:00 Total Body con Robin	10:00 – 11:00 Postural Pilates con Robin	10:00 – 11:00 Circuito Funzionale con Robin	10:00 – 11:00 Postural Pilates con Robin	10:00 – 11:00 Power Pilates con Robin
11:00	11:00 – 12:00 Postural Pilates con Robin		11:00 – 12:00 Postural Pilates con Robin		11:00 – 12:00 Postural Pilates con Robin
12:00		12:00 – 13:00 GAG con Riccardo		12:00 – 13:00 GAG con Riccardo
13:15	13:15 – 14:15 Funzionale con Riccardo	13:15 – 14:15 Postural Pilates con Riccardo	13:15 – 14:15 Funzionale con Riccardo	13:15 – 14:15 Postural Pilates con Riccardo	13:15 – 14:15 Funzionale con Riccardo
17:00	17:00 – 18:00 Postural Pilates con Anita	17:00 – 18:00 Posturale con Maria	17:00 – 18:00 GAG Metabolic con Anita	17:00 – 18:00 Posturale con Maria	17:00 – 18:00 Pilates con Solidea
18:00	18:00 – 19:00 Body Sculpt con Anita	18:00 – 19:00 Full Body con Maria	18:00 – 19:00 Pump con Anita	18:00 – 19:00 Full Body con Maria	18:00 – 19:00 Power GAG con Solidea
19:00	19:00 – 20:00 Postural Pilates con Anita	19:00 – 20:00 Karate Junior	19:00 – 20:00 Postural Pilates con Anita	19:00 – 20:00 Karate Junior	19:00 – 20:00 Fit Dance con Solidea
20:00	20:00 – 21:00 Prepugilistica Gym-Boxe con Evelin	20:00 – 21:15 Karate	20:00 – 21:00 Prepugilistica Gym-Boxe con Evelin	20:00 – 21:15 Karate	20:00 – 21:00 Prepugilistica Gym-Boxe con Evelin

09:00 – 10:00 Posturale Base con Robin Principianti 10:00 – 11:00 Circuito Funzionale con Robin 12:00 – 13:00 GAG con Riccardo 13:15 – 14:15 Postural Pilates con Riccardo 17:00 – 18:00 Posturale con Maria 18:00 – 19:00 Full Body con Maria 19:00 – 20:00 Karate Junior 20:00 – 21:15 Karate

Body Sculpt Circuito Funzionale Fit Dance Full Body Funzionale GAG GAG Metabolic Karate Karate Junior Pilates Postural Pilates Posturale Posturale Base Power GAG Power Pilates Prepugilistica Gym-Boxe Pump Total Body

Tabella valida dal 1 settembre 2026 – 31 luglio 2027. Gli orari possono subire variazioni: in caso di dubbi contatta la segreteria.

Tutti i corsi e gli istruttori

La palestra

Spazi pensati per allenarti bene

Ambienti luminosi, puliti e climatizzati, attrezzature professionali e uno staff che ti conosce per nome: Synergym è la palestra di quartiere che cura ogni dettaglio.

Sala pesi Macchine a cavi, rack, bilancieri e manubri per l'allenamento di forza.

Area cardio Tapis roulant, bike ed ellittiche Technogym.

Sala corsi Parquet, specchi e impianto audio per corsi fitness e karate.

Pilates Reformer della palestra Synergym

Pilates Reformer Uno spazio riservato alle lezioni individuali su Reformer.

Scopri la palestra

Il team

I nostri istruttori

Professionisti del movimento che ti seguono con attenzione, dalla prima lezione al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Robin

Pilates · Posturale · Functional

Riccardo

Functional · GAG · Postural Pilates

Anita

Tonificazione · Postural Pilates

Maria

Posturale · Full Body

Solidea

Pilates · Power GAG · Fit Dance

Andrea Pepe

Karate · Istruttore III Dan – Wado Kaizen Academy

Evelin

Prepugilistica · Gym-Boxe

Giulia Bugemi