Anita
Tonificazione · Postural Pilates
Corso fitness · Synergym Roma
Pump
Allenamento con bilanciere e dischi a ritmo di musica: tante ripetizioni con carichi leggeri-moderati per tonificare e aumentare la resistenza muscolare.
Il corso
Nel Pump ogni traccia musicale è dedicata a un distretto muscolare: squat, petto, dorso, spalle, braccia e addominali. Si lavora con bilanciere e dischi, scegliendo il carico più adatto a sé.
L'alto numero di ripetizioni tonifica e rende il corpo più resistente, in un'atmosfera carica di energia.
A chi è rivolto e benefici
- Tonificazione di tutto il corpo
- Aumento della resistenza muscolare
- Dispendio calorico elevato
- Carichi regolabili per ogni livello
Per chi ama allenarsi con i pesi e con la musica.
Istruttore
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