Riccardo
Functional · GAG · Postural Pilates
Corso fitness · Synergym Roma
Funzionale
Allenamento funzionale basato su movimenti naturali – spingere, tirare, piegarsi, saltare – per un corpo più forte ed efficiente nella vita di tutti i giorni.
Il corso
L'allenamento funzionale allena movimenti, non singoli muscoli: squat, affondi, spinte, trazioni e rotazioni, eseguiti con kettlebell, elastici, step e corpo libero.
Un'ora intensa e varia che migliora la forza, la mobilità e la resistenza, rendendo il corpo più efficiente in ogni gesto quotidiano e sportivo.
A chi è rivolto e benefici
- Forza e stabilità in movimenti reali
- Miglioramento di equilibrio e coordinazione
- Prevenzione degli infortuni
- Allenamento sempre diverso e stimolante
Per chi vuole allenarsi in modo dinamico; gli esercizi si adattano al livello di ciascuno.
Istruttore
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