Solidea
Pilates · Power GAG · Fit Dance
Corso fitness · Synergym Roma
Pilates
Lezioni di Pilates matwork secondo i principi del metodo: controllo, respirazione e precisione per un corpo tonico, flessibile e bilanciato.
Il corso
Il Pilates è un metodo di allenamento che sviluppa forza e flessibilità partendo dal centro del corpo, la cosiddetta powerhouse. Ogni esercizio è eseguito con controllo e in coordinazione con il respiro.
La lezione matwork si svolge sul tappetino e segue una progressione che permette a ciascuno di lavorare al proprio livello.
A chi è rivolto e benefici
- Addome piatto e forte, schiena più protetta
- Muscoli tonici e allungati
- Migliore postura ed eleganza nei movimenti
- Concentrazione e riduzione dello stress
Adatto a tutti, dai principianti a chi già conosce il metodo.
Istruttore
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