Ylenia
Pilates Reformer · Lezioni individuali
Corso fitness · Synergym Roma
Pilates Reformer
Lezioni individuali di Pilates su Reformer con l'istruttrice Ylenia: un lavoro preciso e su misura per forza, allungamento e postura.
Il corso
Il Reformer è l'attrezzo ideato da Joseph Pilates: un carrello scorrevole su guide, collegato a molle a resistenza regolabile. Le molle possono aiutare o rendere più impegnativo il movimento, così ogni esercizio si adatta con precisione alle capacità e agli obiettivi di chi si allena.
Da Synergym il Pilates Reformer si pratica in lezioni individuali, in uno spazio riservato e tranquillo, con l'istruttrice Ylenia. Ogni seduta viene costruita su di te: si parte da una valutazione di postura e mobilità e si lavora su forza, controllo del core, allungamento e respirazione, con la massima attenzione alla qualità del movimento.
Le lezioni si svolgono su appuntamento: contattaci per concordare giorno e orario.
A chi è rivolto e benefici
- Programma completamente personalizzato, seguito dall'istruttrice per tutta la lezione
- Rinforzo profondo del core e protezione della schiena
- Più mobilità, allungamento ed equilibrio muscolare
- Carichi regolabili con le molle: adatto anche a chi riprende l'attività o ha problematiche posturali
Per chi cerca un allenamento su misura, dal principiante a chi pratica già Pilates e vuole fare un passo in più.
Istruttore
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